Schwimmen, Sauna, Wellness

Unser Zusatzangebot im Nettebad

Ob eine intensive Schwimmeinheit, eine entspannende Massage oder Regeneration in der Sauna: Die Nachbarschaft zum Nettebad ergänzt ideal die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten des X-Force Sports Clubs. Im 50 Meter Sportbecken kannst du dich so richtig beim Kraulen oder Brustschwimmen verausgaben oder im Freizeitbereich beispielsweise entspannt das Solebad im Außenbereich genießen. Auch der nächste Aufguss ist von uns nur ein paar Schritte entfernt. Der besondere Vorteil für unsere Mitglieder ist der private Durchgang vom Sports Club ins Nettebad.

Gelenkschonend und lebensverlängernd: Die Vorteile von Schwimmen und Sauna

Schwimmen bietet sich vor allem für gelenkschonendes Training an. Durch den Auftrieb fühlt sich zwar vieles leichter an, doch aufgrund des Widerstandes des Wassers trainiert man effektiv. Zudem stärkt Schwimmen das Herz-Kreislauf-System und erhöht die Ausdauer. Auch das Saunieren nimmt Einfluss auf das Herz und regt durch das Abwechseln von Hitze und Kälte Stoffwechsel und Abwehrkräfte an. Das kann sogar das Leben verlängern. Laut Forschern der Universität Ostfinnland sinkt das Risiko eines plötzlichen Herztodes bei zwei Saunagängen pro Woche um 22 Prozent.


 

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